瑞課的學習與思考

「人沒有辦法賺到認知以外的財富」是我略讀了這本書後腦中立刻出現的一句話，個人的認知將限制我們和世界互動的方式。透過書籍簡介和目錄的解析，可以發現情商的重要性和強化個人情商的方法。將書籍的內容用我自己的話再說一次，我將書的內容分為「理解情商」、「練習強化情商」、「連結情商與財富」三大區塊，最後一個區塊是透過特別收錄的方式來說明。      情商包含了各種面向，我目前的認知是內情商、社交情商和管理情商三大區塊，本書也大致上符合這一個框架，作者將對於情商的觀察和感受依據上述的架構落於生活的方方面面。得到別人的感受和體驗，就是讓自己不犯錯但快速得到經驗的最好方法，也是我期待能夠有書中得到的，讓我了解自己的不足，獲得自我提升的作法。本書的另一個重要概念「刻意練習」，這也是我很喜歡的一本書。作者建議用刻意練習的方式來提高個人的內情商、社交情商、和管理情商，練習的方法是值得借鏡和參考的。 社會愈來愈複雜，忙碌、焦慮、徬徨幾乎成為現代人都經歷過的。負面的情緒不僅僅影響人的判斷，也影響人的日常生活。情商包含了各種的情緖，如何消消彌負面情緒，讓自己擁有自由自在的心境，期待書中能供提供一些指引，讓自己面對困境時不再是手無寸鐵，有可以立即行動的準則。    最後是「鏈結情商與財富」。情商不僅可以幫助我們建立更強大的人際關係，還可以影響我們的財務狀況，每一個人對於財富，智商、情商間的關係都有著自己的觀點，作者透過解讀書評分享了他的看法。我剛好閱讀過類似的書籍，因此我也十分想要知道作者如何去詮釋相關的概念。    情商（EQ）將影響人們的情感意識、自我管理、社交技能和個人。高情商的人更能理解自己的情感，有效應對壓力和鍛煉，建立積極的形象，以及與人交往與他人建立深刻、健康的關係。在生活中，情商有助於解決衝突、提升溝通能力、彼此合作，使人與人之間更加富有同情心和共情關係。好情商讓人們能夠更好地處理各種挑戰，提高生活質量，獲得滿意的人生。

科技的進步和資訊的泛濫已經改變了資訊傳遞的方式和消耗我們的注意力，在資訊爆炸的時代，有效地收集與利用資訊，將成為重要的競爭優勢。 摘要是指維持原意和內容的基礎上，將長篇的資訊縮短、濃縮，呈現出最重要、最核心的內容。摘要是在精練資訊，讓資訊更簡潔、精準地傳達，進而讓人們更關注在核心訊息。 摘要對於不同身份的人的影響 摘要對於不同身份的人，在資料收集、決策、組織合作和後續行動等方面都有著不同的影響。對於老闆而言，摘要可以幫助他們快速掌握核心問題，制定出更好的策略和作法，與此同時，摘要還可以幫助老闆掌握理解團隊的工作進展和問題，從而更好地指導團隊。 對於中高階管理者而言，精準的摘要資訊可以幫助中高階管理理更好地理解不同專案的進展和問題，以利後續依據組織的指導原則，調配組織和人力資源。除了專案的需求外，好的摘要資訊也可以幫助中高階管理者更好地掌握市場動態和競爭環境，透過專案的調整以掌握更好的商業機會。 對於執行者而言，摘要可以幫助他們更好地依據工作目標追縱自己的工作內容，從而調配工作規畫以執行任務和完成工作。同時，摘要的能力也可能讓他們從工作的細節中，在符合任務目標的前提下，找出待改善或可優化的部分，優化任務的最終成果。 要怎麼撰寫摘要呢？ 撰寫摘要需要遵循一些原則，包括目的、事實和帶來的影響等。首先應先確認摘要的目的，然後再透過略讀的方式掌握大致的內容，確定內容後即需要掌握結構和陳述邏輯，因此要先理解主旨、關鍵字、結論，掌握主體的資訊結構，並找出可能對目的有助益的區塊，最後再閱讀全文，增加對於任務有助益的細節資訊。 撰寫的同時也應該注意語言簡潔明確，不浮誇、不誇大事實。應該強調事實和帶來的影響，讓資訊以更直接的方式傳達給受眾。 小結 ChatGPT 或者說是生成式AI時代的來臨，將造成新一波的資訊爆炸，如何有效地收集和利用資訊，將成為 AI 時代的重要競爭優勢。摘要作為一種收集和利用資訊的技巧，可以幫助人們更好地掌握核心問題和內容，提高工作效率和競爭力。摘要是一個精練的資訊傳達，對不同的身份人都是十分的重要，影響著其工作的成果，因此在撰寫摘要時，應該注意語言簡潔明確，強調事實和帶來的影響。所以，練習學會識別並摘要資訊，將能提高個人的鼓勵讀者積極運用摘要來提高作效率和競爭力。 Bing imgae creator prompts: A funne...

在日常生活中，我們經常會聽到各種論述，但有些言論似是而非，讓人難以辨別真假。例如，當我們被告知「全班那麼多人，他不打別人，就只打你？一定是你先招惹了他。」時，這種基於不嚴謹但具有因果關係的推論是一種詭辯，並且常常被用來支持不合理的論述。因此，我們需要一些方法和策略來幫助我們辨別和應對這種無稽之談。 《神邏輯》是一本運用大眾心理學和社會學的方法，幫助讀者破解神邏輯的書籍。這本書列出了七種常見的神邏輯典型，並提供了簡單的測試，讓讀者可以測試自己是否能夠避免語言的陷阱，並不再被神邏輯所困擾。此外，書中還有許多實例，讓讀者能夠更加深入地理解每種神邏輯的特點和應對策略。通過閱讀這本書，讀者可以提高自己的邏輯思維能力，避免被無理論述所迷惑，並更好地理解世界。 通過本書的學習和實踐，相信我們也可以進一步提高自己的邏輯思維能力和溝通能力，並更好地應對日常生活中的各種挑戰。 Text: By using animal imagery, we can better understand the different types of arguments and how to respond to them in a logical and effective way. Task: Choose a specific animal image that you think can represent a logical fallacy or flawed argument. Explain the reasoning behind your choice and how this image can help you respond to the argument in a more logical and effective way. Provide an example of how this animal imagery can be used in a real-life conversation.

人先學會講話，然後再學會對話。就像嬰兒學說話，首先他們先學會發出聲音，就是所謂的講話能力；隨著嬰兒語言能力的不斷發展，他開始學會聆聽和理解周圍人的話語，這就是所謂的對話能力。總的來說，嬰兒在學習說話的過程中，是從講話能力開始，進而發展出了對話的能力。作者潘月斯也是採用類似的概念在分享她的想法，斷感的對話課是她在 質感說話課 後所出的第二本書。在質感說話課一書中，提到了四個質感談吐的修練，分別是(一)探索自己的口語表達習慣；(二)聰明的建立連結；(三)掌握對話的方法；(四)形成個人言談的風格。 知曉自己說話的狀態時，將層次往上提一些，從說話變成了對話。在對話的過程，依據場合完成適當的交談就變成全感對話的重要考量，書籍中將對話的場合分成了職場、社交、訪談、自我對話四個部分，然後依據不同的場景設定，作者分享著自己的經驗。 從前言的閱讀，我覺得書籍的文字風格屬於輕柔派，有一種很舒適的感覺。但是，若是你的屬於急性著的人，或許會覺得有一點點不適應。對於我自己而言，我會傾向先讀過質感說話課後，再來閱讀這一本書。

我們能否知道自己的盲點？如何確保我們對顯而易見的事物敏銳？想一想，有時候你會急忙在餐桌上尋找鑰匙，最後才發現它就在你視線的正前方；出門時，焦慮地找著鼻樑上的眼鏡，卻沒有意識到視力清晰的原因。 盲點，雖然有科學依據，但在日常生活中呢？盲點存在於哪裡？在個人層面有盲點、在社會層面有盲點，甚至在文明層面也有盲點。我覺得這本書並非教你消除盲點的指南，而是通過例子告訴你，作者發現了各個層次的盲點。它揭示了那些你視為理所當然，但仔細思考後卻顯得奇怪的事物。 以下摘自書中的序言，或許能讓你理解作者想要探討的內容： 我們之所以看不見最重要的東西，是因為它們既簡單又熟悉。大家都有這樣的經驗，到處找鑰匙卻發現它就擺在眼前的廚房流理台上 社會之所以能運作，正是因為我們都像無腦的殭尼那樣順著社會運行

科技從技術研究轉向社會應用，這種變革通常在一瞬間發生。我想如果未來要回顧 AI 發展歷程，2023年必會是一個重要的時間點。Nvidia執行長黃仁勳在3月的GTC上將這一個時間點稱為「AI的iPhone時刻」。我也在 2023年2月的文章 中表達類似的觀點，認為AI已達到技術迅速發展的起點，就像iPhone對智慧手機市場的影響一樣。 AI技術創新不再僅是科幻電影的題材，而是對未來生活的實際想像。開發出 AI 應用的公司，展示的 AI 協助人們改善生活的可能性，當技術不再是一個生冷難以理解的指令，可以無違和的融入日常生活場景，貼近於日常生活對話時，大多數人將更容易接受和嘗試使用它。 科技帶來了效率，當然也帶來了衝擊。生成式AI能夠協助人們快速整理資料、概述重點、產生分析報告，甚至提供可用的生活解答。人們在歡喜於AI減輕工作負擔的同時，也擔心自己的工作被AI取代。類似問題已經有許多辯論，但是我仍無法從資料中了解自處於 AI 浪潮的方法，如何讓自己不被 AI 浪潮淹沒，找出乘 AI 風、破 AI 浪的可能性。 科技的巨變對知識工作者帶來衝擊，身為知識工作者的我，必須在這個節奏緊湊的時代尋找新的競爭優勢。過去，擅長使用科技工具的人可以透過提高工作效率，獲得工作上的競爭優勢。AI技術降低了工具使用門檻，使得更多人可以透過簡單的問題掌握工具的使用方法，指揮工具幫你解決問。工具熟悉度若差帶來的效率優勢將不再存在，運用工具提升工作效率也是知識工作者的基本能力，而非競爭優勢。AI 工具的盛行，未來80%的資訊可能由 AI 和人們共同生成的，知識工作者產生這些資訊的目的為何？人們為什麼要閱讀這些資訊？我們應該如何從這些資訊中獲得洞察力？或許才是需要思考的核心。 科技也將讓未來職場環境可能變得更加冷酷無情。在資訊未經校正的情況下，AI工具至少可以取代知識工作者80%的工作。面對AI工具的競爭，「努力和認真」的態度將顯得更加無足輕重。過去，人們相信「努力是每個人都能做到的，但要真正成功，努力只是基本要件」，但是 AI 或許將否定這一個認知，努力將不再是帶領人們邁向成功的基本要件。 在面對 AI 衝擊的過程中，我們需要思考的不僅是它對個人的影響，也需要關注組織所受到的影響。科技的爆發重新定義了組織，改變了制度和流程，重新詮釋了競爭優勢，許多事物也面臨著重組。科技帶來了資訊管理和決策的進化，儘...

釋放創傷從呼吸開始，是一本行動操作指引的書，主要在介紹「生物能呼吸與創傷治療法」，包括了行動和心法。     我曾經看過一個類似的說法「情緖影響心理、心理影響行為、行為影響情緖。」就是在說明了當人情緒出現問題時，想要調整情緖的方法就是做出行動，而不是試著讓自己想開一點。     這一本書提供了指引，一個可執行、可操作的方法，儘管你不一定要同意他的信念。你可以遵循一定的儀式感，讓儀式和行動影響著你，逐漸釋放承於自身的情緒重擔，讓心情回復靈動。 Generate an image of a 26-year-old woman practicing yoga in a gazebo on a lake. The view is focused on her back or profile. The environment is full of vitality with a misty, early morning atmosphere. In the distance, there are mountains, and the sky has a giant planet.