匱乏和貧窮循環有解嗎？

雖然匱乏有很多種不同的型式，工作、時間、學習、貧窮。但是，有一些匱乏是可以自己調整的，如一個人安排旅行過程中有太多的景點，所以在旅程中就變成趕景點行程，時間被安排的過於緊迫，但是，這是可以調整的。出遊的當下，可以決定放棄某些景點，待下一次再來參觀，進而讓旅程的時間變的寬鬆。

換言之，我們可以透過自制力，判斷一個人是否處於某種形式的匱乏。當一個人心靈資源不足、認知頻寬被占用，會造成工作記憶降低，進而不會意識到某些活動後應該接續的活動。當一個人專心在思考等一下考試的內容時，就很容易上完廁所後忘了洗手，直接離開。這就是一種心靈資源不足，無法回憶起一些常見生活的習慣。但是，我們可以透過預先的準備，事先的練書降低緊張情緖，進而避免上廁所忘了洗手的事情。

但是貧窮確不具備類似的條件，因為生理、生活的壓迫，造成貧窮人們在心理上的匱乏，並影響了人們的自制力。例如，未遵規定服藥是許多人的通病，不過一群人特別明顯：窮人。亦或者，保持洗手的衛生習慣，是一種自制力的表現。從觀察可以發現，愈貧窮的人，洗手的習慣就愈不好。

雖然貧窮會造成匱乏，是不可控制的。但是，資金的短期匱乏，不一定是貧窮造成的，常常是一種匱乏的思維。就像剛領薪手的時候，呈現一種資金寬鬆，但是到月底時，又呈現一種資金匱乏。

類似的金錢不足，是可以透過更好的資金安排，進而改善。但是，比較弔詭的事是，好的資金安排，就是一種自制力的表現，當一個人會陷入貧困循環時，代表著心智頻寬常常被占用，形成了匱乏。匱乏又會導致自制力的不足，自制力不足導致消費缺乏節制。

那麼，是否有辦法逃離貧窮的循環呢？

刻心寬鬆，形塑心靈上的刻意寬鬆，這是我目前可以想到的解答。